第一天不能太狠不然明天肯定起不来床

  “先把重量降到5kg。”陆捷伸手把插销往下移了两格，声音低沉，“核心别松，动作慢一点，做12-15次一组。”

    麦元媛乖乖点头，可才做了六七个，她就停了下来，扶着把手直喘：“教练……我真的好累……肩膀好酸……要不今天先练到这里？”

    陆捷看着她那张明显还没怎么出汗的脸，以及完全没用上力的姿势，耐心终于见底。

    他没说话，直接把插销又往下拔了两格，停在了最轻的2.5kg上。金属插销“咔”的一声轻响，在安静的绳索区显得格外清晰。

    “这是最轻的了。”陆捷把把手递回她手里，语气里带着明显的不耐烦，“连2kg都拉不动，你还来健身房干什么？回家躺着好了。”

    麦元媛接过把手，试着往下拉了一下。这次果然轻松多了，她眼睛一下子亮起来，嘴角忍不住弯了弯，露出一个带着点娇气的笑脸：“哇……这个好多了！谢谢教练！”

    陆捷站在旁边，看着她现在做动作的样子——腰还是有点塌，但至少不会马上伤到自己了。更重要的是，她脸上的表情轻松得像在公园散步，完全没有半点费力的样子。

    他简直被这姑娘的懒给服气了。

    明明想来减肥，还一副“我要慢慢来”的模样。2.5kg对她来说恐怕跟没重量差不多，她却做得一脸满足。

    陆捷忍不住开口，声音低沉又带着点糙：“你这也叫锻炼？2.5kg拉得跟玩似的，还喊累？刚